O hábito de sentar à mesa para as refeições com a família reunida tem influência direta no bem estar físico e emocional de todos e na formação do caráter e da personalidade dos filhos, que crescem mais equilibrados.
Esse hábito, vem perdendo espaço para horários apertados de pais e mães que trabalham fora e filhos que se dividem entre a escola e outras atividades. Mas vale a pena fazer um esforço para mudar isso. Estudo da Escola de Pedagogia de Harvard, nos Estados Unidos, revelou que quem compartilha regularmente as refeições com a família come melhor e tem maior bem estar físico e emocional.
"Esses momentos de união são uma oportunidade rica de convívio e aprendizado. O encontro e a presença aumentam a afetividade entre pais, filhos e irmãos", confirma o Psicólogo Áderson Costa Junior, do Instituto de Psicologia da Universidade de Brasilia.
Para tornar a refeição algo natural, o melhor é seguir esse rito desde que a criança tenha condições de sentar à mesa. Formado o hábito, fica mais fácil exigir dos filhos, na adolescência, que participem do café da manhã, almoço ou jantar e interajam com os pais e irmãos. Se as crianças estão crescidas e você não cultivou esse costume, ainda é tempo de adotá-lo.
Conteúdo do site AnaMaria
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